トロンボーン吹きの憂鬱 by ジェイワン梶原とキャバレーサウンドメーカーズ

「60歳過ぎたら睡眠時間は6時間で十分」、という厚生労働省の発表があった。へー、年寄りは遅寝・早起きしなさい、ということか。遅寝はいいが、それプラス早起き、はキツい。

健康のためなら、12時の少しでも前に寝れば、わずかだが前日と、そのあとの当日の2日間寝たことになって体にいいとか。6時間睡眠というのは、どういう時間帯なんだろう。

もっとも、夜型人間のころの習慣が抜けず、いまだに1時か2時に寝るし、仕事があれば明け方まで苦もなく起きていられるので、遅寝に関しては別にかまわないけど。

睡眠ペースは個人の健康状態に関することだし、自分で管理するもんだと思うんだが。さて、ブログも書いたし、寝るか、あ、１時だ、大変だ、7時に起きないと、ちょうど6時間にならない・・・。