『♪ 歩こ 歩こ 足腰 元気？』 ― 2025年07月16日 11時44分44秒
＜暑さに負けるな＞
腰が痛い、考えれば一日椅子に座っている、三度の食事をし、パソコンに向かい、外出に運転をし、夜テレビを観る、すべて椅子の上。
これでは腰に負担がかかるはずで、それ以外の姿勢といえば、布団で横になっているときぐらい、体重の増加も腰痛に拍車をかけている。
で、それ以外の姿勢を考えて、しばらくして思い当たったのが、あ、そうだ、運動の時間だ、体を動かしている間は椅子に座っていないわけで。
考えないと「運動」が出てこないとは、いかに普段運動をしていないか、「暑いから運動を控えましょう」、で一日3000歩、少し控えすぎたか。
そこで本日のひと言、
『♪ 歩こ 歩こ 足腰 元気？』
本日の当プログへのアサブロ・アクセスランキング 233位）
腰が痛い、考えれば一日椅子に座っている、三度の食事をし、パソコンに向かい、外出に運転をし、夜テレビを観る、すべて椅子の上。
これでは腰に負担がかかるはずで、それ以外の姿勢といえば、布団で横になっているときぐらい、体重の増加も腰痛に拍車をかけている。
で、それ以外の姿勢を考えて、しばらくして思い当たったのが、あ、そうだ、運動の時間だ、体を動かしている間は椅子に座っていないわけで。
考えないと「運動」が出てこないとは、いかに普段運動をしていないか、「暑いから運動を控えましょう」、で一日3000歩、少し控えすぎたか。
そこで本日のひと言、
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